Mit szabad enni, és mit kell kerülni a várandósság során?

0 Comments

A várandósság, különösen az első terhesség minden nő életében egy egészen új, különleges élmény. Ilyenkor ezer és ezer kérdés merülhet fel a kismamákban, a saját testükkel, a változó életükkel, és új igényeikkel kapcsolatban.

Hamar felmerül a kérdés, hogy mit érdemes, vagy éppen mit szabad ilyenkor enni, és mik azok a dolgok, amiket érdemes mindenképpen kerülni. Mire kell nemet mondani? Mi az, ami kifejezetten jót tesz? Van erre valamilyen egységes szabály, vagy ezt mindenkinek magának kell eldönteni? Hogy néz ki a kismama étrend? Azok az ételek és italok, amelyeket a várandósság alatt fogyasztunk, óriási hatással lehetnek gyermekünk egészséges fejlődésére, továbbá döntő szerepet játszanak abban, hogy erősek és fittek maradjunk egy olyan időszakban, amikor a testünk különösen nagy megterhelésnek van kitéve.

A kiegyensúlyozott és változatos étkezés ilyenkor fontosabb, mint valaha. Ez a könyv arról szól, hogyan ehetünk minden szempontból jól, sok felesleges macera nélkül.