Az életben mindenkit érnek néha olyan negatív környezeti hatások és történések, melyekkel nehezünkre esik megbirkózni. Ha hosszú időn keresztül fennálló problémáról van szó és nem látunk rá megoldást, jobb idejében felismerni, hogy segítségre van szükségünk. Sokszor elegendő egy baráti beszélgetés. Azzal, hogy kibeszéljük a gondjainkat, máris megkönnyebbül a lélek. Ha azonban ez nem hoz eredményt és a szorongás továbbra is fennáll, nem érdemes gyötörni magunkat. A legcélravezetőbb a stresszkezelés pszichológus általi megoldása lehet.
Felgyorsult, modern világunk sajnálatos velejárója a mindennapi stressz és a számos konfrontáció, ami állandóan körül vesz bennünket. A saját és környezetünk egészsége érdekében is fontos törődni a pszichénk épségével. Éppen ezért semmi szényen vagy titkolni való nincs abban, ha pszichológushoz fordulunk, sőt.
A szakemberek által olyan speciális konfliktuskezelési technikákat sajátíthatunk el, melyek segítségével erősebbé és védettebbé válunk a mindennapi kihívásokkal szemben.